有關我的十公里（與半馬）跑步故事

第一次賽跑，我感覺自己的身體每部分都在咆哮着。那感覺就好像在高速公路上開着一台中古迷你車，用力踏盡油門時，聽到體內那引擎嘶啞地叫喊着一樣......

許久以前，我看過村上春樹的《關於跑步，我想說的是......》，說自己在準備不同的全馬拉松時的經歷。

也是在許久以前，我便想寫一下有關於跑步的事。對於缺乏運動細胞的我來說，任何運動都是一個高難度挑戰。但是我的長跑資歷還是處於入門階段，寫出來雖然沒有什麽看頭，但覺得頗有意思。

說來慚愧，我小時候唸的中學，最擅長與其他學校爭雄的運動項目，便是長跑。在學校裡，有很多同學都受到校風感染而踏上長跑之途，他們每一個都跑
得精瘦的，在學校傍邊的山頭上，一圈又一圈地奔跑着，那一股酸臭而又年輕的汗一直在山間揮發着。通常只要不是有嚴重智障，運動型的男生通常都會頗受歡迎。
奈何，也許是肢體活動不太協調的關係，自己總覺得在運動方面沒有太大天份。那麽，跑步當然也沒有我的份。所以，每逢有運動會我例必出席，但只限於坐在觀眾
席上，孤芳自憐的走着我的文藝路線。這是我第一次跟跑步擦身而過。

許多年後在澳洲上班，嘗看見每年一度的運動盛事兼嘉年華「City to
Surf」，即從悉尼市中心CBD出發，一直沿着東邊的各個港口，跑向海灘勝地Bondi
Beach作為終點。全程十四公里。看着那熱鬧的氣氛，自己也躍躍欲試，但因為種種原因，一次都沒有參加。這應該是第二次跟跑步擦身而過。

第三次是在回來香港後，看見渣打馬拉松。我以為又是一項嘉年華。於是，我便傻頭傻腦的跟友人一起報名參加。

我第一次參加的距離，是最短的十公里賽事。如今回首好像是小兒科，但當初參加時，心裡還是戰戰兢兢的。


自己知道底子有多不好，恐怕因為準備不足而需要臨場急救，所以一早便有開始練習的打算。但又是因為懶惰的關係，拖到最後的兩個月才開始訓練，每個晚上都抽一點點時間出來跑跑練練。

在家附近來來回回地跑來跑去，每次頂多也只跑了六公里左右。沒有一次過跑完整整十公里，心裡就是有點不踏實。但時間已經不允許更多的練習，出賽吧！

且不說比賽之前的點名報到交行李，因為對於渣打馬拉松來說，所有步驟都是擠得人山人海。而香港人對於排隊又特別有耐心，我跟朋友便一關又一關地辦好手續。

鏡頭轉眼跳到開跑前的十數秒，所有健兒蠢蠢欲動。隨着鳴笛聲一響，所有人便向着前面衝上去，我也跟隨着大隊魚貫衝過起點的計時器。還記得那時天還沒有亮，我們是靠着天橋上的街燈，以及會場的大燈來照明的。

也許由於腎上腺素的增加，身體感到前所未有的興奮，好像充滿活力，而自己的視線亦特別清晰。好，比賽終於開始了，我也要努力一下啊！

才跑過了兩三公里時，我的呼吸已經感到困難，原來這才是呼吸的調整期。但當時不曉，感覺自己好像好像一台己經到了極限的車，引擎不停地咆哮着。


十公里，畢竟不是一時三刻便會完成（更正確來說是在一小時內完成）。所以除了不停跑步外，我便開始顧盼四周，看看有沒有一些有趣的事情。慢慢地，我好像開
始感覺不到自己的身體，痛感覺不到了，彷彿那是人家的身軀一樣。＊＊請注意，這其實是壞榜樣，專業的跑手都會一邊留意自己身體的狀況，一邊注意比賽路面。

望着面前一個一個的checkpoint，心中算着一公里一公里地倒數着。每當經過一個路標，心中便有一番小鼓勵，然後又往下一個目標進發。人生的旅途何嘗不是這樣？

當然在比賽途中，自己也會不斷地計算着身體各處的需要：要補充水份嗎？路面濕滑要小心嗎？上坡段要怎樣調節自己的步伐速度？身體有沒有地方疲倦了或是受傷了？等等。

在看着旁邊各式其式的跑手：有些明顯訓練不足一早就在喘氣；有一些體能好的便像跑車一樣快步而趕過，好像不甚費力似的；又有一些純粹參與，發揮
了香港男女的自拍精神，跑到一個路標便自拍留念。說回我的老友，我在一開跑之後便看不見他，再一次看見他時是在終點，他已換好了衣服正在等着我。

渣打算是國際性盛事，賽道的安排十分妥當。但若然一些本地比賽在賽道安排一般，當完成之前看見將要回程的終點，而你將會在還沒有完成比賽之時，看見一個又一個跑在你面前的選手已經完成賽事，還在收拾東西回家。那種感覺是令人洩氣的。

最後終點在望，但不敢有絲毫大意令自己受傷，於是小心奕奕地衝過終點。完成賽事後，總想知道自己的成績怎樣。但原因不是要與誰去比較。反之，是想知道自己有沒有進步。這項運動的滿足感，就正正源於自我的進步。

也不知這算不算是羊群心理：自看見一大夥人一起比賽時，感覺跟着大夥跑起來會容易一點完成賽事。但客觀事實是，每一步的路途還是自己跑出來。不同的，只是身邊的風景，那是人的風景，跟着你一起跑的風景。

後來，我也陸續嘗試一些半馬拉松的比賽。當中有一個，是報了名之後才知道那條賽道有極多的上坡及下坡段，跑起來甚是吃力。我記得那天的天氣還是
蠻冷的，在經過了十多公里上下坡的
折磨後，最令人沮喪的竟然是最後兩公里的平路！那段平路是設在一道水壩之上，左右兩邊全是一片青藍的水色，而前面就是那遠眺不盡的直路。其時已經力歇筋
疲，看着那長長不見盡頭的路，心中有說不出的滋味！在那次比賽之後，發覺自己需要加強意志的鍛鍊。

寫到這裡，突然想起今年初在波士頓發生的馬拉松爆炸案，覺得實在是太可怖了。也替死傷者感到惋惜。兇手選擇了各運動員和觀眾最脆弱的情況下作出爆炸性的攻擊，行為十分殘忍冷血。希望將來同樣的事情不會再發生。

跑步可以看風景；而自己參與其中，也成為一道風景。

跑步可以令自己進步，那不一定是體能或是速度上的進步，更多的反而是心理質素的進步。

我與跑步的故事就這樣展開的。

http://inkingsandinklings.files.wordpress.com/2012/04/homer-running.jpg