小胖改變生命的三十日新生活（Matt Cutts: Try Something New For 30 Days）

今夜從朋友間收到這一段短片，三分鐘左右，很有啟發性：

Matt Cutts: Try Somthing New For 30 Days


小胖電腦工程師Matt Cutts一直想打破平日沉悶的生活。有天特發奇想，跟自己立下戰書：建立自己心中嚮往，但從未付諸實行的新習慣，並且持續經營三十天。

三十天後，他感受到生命有明顯改變。所以拼了老命也要站在台上跟觀眾分享他的成功故事。讓我在此總結小Matt的經驗：

1. 當你在建立新習慣，專注着眼前所做的同時，整個過程會深刻地印在你的腦海中，讓你不時細味。
2. 做着喜歡的事情，並且一步一步地將它完成。在擁有滿足感的同時，亦會令自己自信心大增（從小Matt分享的照片中，更誇張得像整容前後般若兩人）；繼而讓自己接受難度更高的挑戰。
3. 當小習慣持續地在這三十日裡反覆鍛鍊，會加容易融入你的日常生活，成為你新生活裡不可或缺的一部分。

眾多新事物中，小Matt還挑戰自己在三十日內寫完一本五萬字的小說！據他說，關鍵是每天只需要寫一千六百多字，但要堅持三十日中每天都寫，寫不完（一千六百字而已）休想休息！在近乎自我虐待的鞭策下，三十日後完成所帶來的滿足感實在無與倫比，非筆墨所形容。

正如小Matt道：既然你未來的三十日註定要過去，何不從今天起訂立自己渴望已久，有趣又健康的小習慣，讓這些改變為你帶來更豐盛的人生？

2011年7月5日 - 是你，所樂（selesulu）